سيطر على نفسك ومشاكلك !!!

كيف تسيطر على نفسك ومشاكلك:



1. عالج مشاكلك أول بأول وبادر لئلا تكبر فتتعقد وتتشابك فيصعب حلها.

2. حدد أسباب المشكلة ووسائل التخلص منها أو حلها.

3. تعلم كيف تكيف نفسك مع المشاكل التي تواجهك واستعن بالله.

4. أتقن فن التقليل ومسايرة المعاناة

5. أبحث عن حلول أخرى للمشكلة

6. غير طريقة وأسلوب تفكيرك ونمط حياتك مما يكسبك من المرونة

7. اختر الحلول الممكنة والقريبة لمشكلتك

8. اختر البدائل المختلفة لحل المشكلة

9. تعلم من تجارب الآخرين وتشاور مع من ينفعك رأيه

10. ضع بداية ونهاية لكل مشكلة تعترض حياتك

11. لا تسمح للناس أن يقيموك فأنت الذي تقيم نفسك

12. افعل كل ما يجلب لك المتعة والإحساس بالسعادة

13. لتكن لديك رغبة ملحة في طلب العلاج وحل المشاكل

14. يجب تخلص من العادات الضارة والسيئة من الحياة اليومية

15. تعلم كيف تستفيد من تجاربك الماضية وتجارب الآخرين

16. استعن بهذه الطرق لعلاج مشكلتك:

· بالذكر لله

· الدعاء والصلاة

· الترويح

· القراءة والمطالعة

· التأمل

· ملء وقت الفراغ

· تعديل السلوك

· اللعب

· العمل والهوايات

· الرياضة وبالأخص المشي في الهواء الطلق وليكن بصحبة صديق.




لكاتب مجهول...

عزيزي الحمالي

ما ذكرتة ممتاز جدا وتطبيقة يساعد حتى في الحياة العملية ....وهناك تجارب كثيرة...كذلك يوجد كتب قيمة تساعد الانسان على تنظيم حياتة اليومية والعملية والدينية والتخطيط السليم...احسنت وبيض اللة وجهك علي كل ماتقدم ياستاذي

أخي الشريفي,

مرحبا بك وبطلتك البهيه.....



يسعدني أن أقدم مايفيدكم جميعاً....



أخوك,

قلب الذئب ،

مـادفعني لقراءة هـذا الموضـوع هـو علاقته بدراستي في علم النفس .. شـكـرا لك على هـذا الموضـوع الرائع ..

بنت الكويت ..

علم النفس؟؟ :O


الله يستر

على كل حال يشرفني ان اقدم ما يفيدك ويفيد النداويه جميعا...


وليتني عرفت اسم الكاتب حتىاورده هنا....